Mélina Lamarche

Kinésiologue diplômée de l’Université Laval, Mélina développe et implante des initiatives santé en milieu de travail depuis 2004. C’est un travail qu’elle exerce avec passion et dévouement. Sa capacité à faire équipe avec les clients assure le succès des mandats qui lui sont confiés. Son terrain de jeu? Les montagnes! Que ce soit à la course, en ski alpin, en planche en neige, en raquettes ou pour une simple randonnée en plein air, elle y passe la plus grande partie de ses temps libres.

Articles de Mélina Lamarche

Ce qu'il faut savoir sur la saucisse...

Ce qu’il faut savoir sur la saucisse…

Les saucisses sont des incontournables du BBQ... à consommer avec modération! Voici les recommandations de notre spécialiste.

Lire l'article | 0
Humour et amour : les bonnes pratiques

Humour et amour : les bonnes pratiques

Plusieurs couples heureux considèrent le rire comme une des raisons de la réussite de leur relation. Mais attention, il faut savoir utiliser l'humour à bon escient!

Lire l'article | 0
Rire pour la santé

Rire pour la santé!

Qu’on se le tienne pour dit : rire est bon pour la santé! De nombreuses études ont démontré que rire au quotidien apporte de nombreux bénéfices au corps et à l’esprit.

Lire l'article | 0

S.O.S. allergies printanières

Vous souffrez d’allergies saisonnières? Avant de sortir vos mouchoirs, considérez ces 6 trucs faciles pour prévenir et réduire les symptômes.

Lire l'article | 0
Respirer avec le cœur

Respirer avec le cœur

Respirer avec le coeur, aussi appelée cohérence cardiaque, cette technique simple permet d’apprendre à réguler sa respiration pour se dégager du stress et de l’anxiété.

Lire l'article | 0
Parlez-vous la langue de l’assurance collective?

Le lexique de l’assurance collective

Voici les définitions de 9 termes faisant partie du jargon de l’assurance collective.

Lire l'article | 0
16 stratégies pour préparer le retour à la routine

16 stratégies pour préparer le retour à la routine

La période des vacances tire à sa fin et ce sera bientôt le moment de renouer avec la routine. Voici quelques stratégies pour reprendre le rythme.

Lire l'article | 0