Mélina Lamarche

Kinésiologue diplômée de l’Université Laval, Mélina développe et implante des initiatives santé en milieu de travail depuis 2004. C’est un travail qu’elle exerce avec passion et dévouement. Sa capacité à faire équipe avec les clients assure le succès des mandats qui lui sont confiés. Son terrain de jeu? Les montagnes! Que ce soit à la course, en ski alpin, en planche en neige, en raquettes ou pour une simple randonnée en plein air, elle y passe la plus grande partie de ses temps libres.

Articles de Mélina Lamarche

6 astuces pour aider vos employés à mieux manger au boulot

Vous êtes un employeur soucieux de la santé de vos employés? Alors il faut les encourager à bien s’alimenter, même au boulot.

Lire l'article | 0
Courir sans se blesser : trucs et astuces

Courir sans se blesser : trucs et astuces

Entrevue avec Blaise Dubois, physiothérapeute du sport, pour apprendre à courir sans se blesser.

Lire l'article | 0
Comment choisir les souliers de vos enfants pour la rentrée

Comment choisir les souliers de vos enfants pour la rentrée

Vos enfants ont besoin de plusieurs paires de souliers pour traverser l'année scolaire. Voici nos conseils pour vous assurer qu'ils seront bien chaussés.

Lire l'article | 0
7 conseils pour un retour au boulot en douceur

7 conseils pour un retour au boulot en douceur

Avec la rentrée qui se pointe le nez, il est parfois difficile de dire adieu aux vacances. Voici nos conseils pour faciliter la transition lors du retour au travail.

Lire l'article | 0
Randonnée : bottes ou souliers?

Randonnée : bottes ou souliers?

Adeptes de la randonnée, êtes-vous bien chaussés? Sachez que pour chaque terrain, il y a un soulier – ou une botte! – approprié.

Lire l'article | 0

Trop « branché » pour trouver le sommeil?

L’usage répétitif et habituel de nos appareils électroniques (tablettes, téléphones intelligents, etc.) serait dérangeant pour notre sommeil.

Lire l'article | 0
Pour améliorer votre course, pensez à fractionner!

Pour améliorer votre course, pensez à fractionner!

Voici un exemple de plan d’entrainement sur 7 semaines pour ceux qui souhaitent débuter la pratique de la course à pied et relever le défi de compléter une course de 5 km.

Lire l'article | 0
×