Mélina Lamarche

Par Mélina Lamarche

28 mai 2013

Santé

Activité physique et arthrose : un bon ménage?

Article révisé le 15 septembre 2015

De récentes études mettent un bémol au fait que le sport pourrait dégrader le cartilage.
Au lieu de tout arrêter, la personne atteinte d’arthrose devrait :

  • réduire l’intensité, le nombre de fois par semaine ou la durée de son activité ;
  • améliorer sa technique ;
  • choisir une activité à faible impact comme le vélo, la natation ou la marche ;
  • avoir un équipement adéquat ;
  • s’accorder du repos entre les périodes d’activité.

Enfin, souvenez-vous que le sport aide à maîtriser la prise de poids qui, elle, peut augmenter le risque d’arthrose ou l’aggraver.

Source : Profession Santé et Santé Canada

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