Mélina Lamarche

Par Mélina Lamarche

2 mars 2016

Santé

Petit coup de pouce techno pour fractionner vos entraînements

Article révisé le 14 mars 2016

Plusieurs applications pour téléphones intelligents destinées aux coureurs offrent maintenant l’option de fractionner vos entrainements. Plus besoin de regarder votre montre!

Règle générale, c’est un signal sonore qui vous informe du moment où vous devez changer de cadence.

En voici quelques-unes :

Application Plateforme
RunkeeperRunkeeperiPhone + Android
Runtastic PRO* RuntasticiPhone + Android + Windows
Endomondo PREMIUM*EndomondoiPhone + Android + Windows + BlackBerry

*Version payante de l’application

Nous vous proposons un exemple de plan d’entrainement sur 7 semaines s’adressant à ceux qui souhaitent débuter la pratique de la course à pied et relever le défi de compléter une course de 5 km.

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