Mélina Lamarche

Par Mélina Lamarche

4 mai 2014

Santé

Courir au naturel

Article révisé le 15 septembre 2015

Le printemps et l’automne sont les saisons par excellence pour la course en nature, un sport qui gagne en popularité. Que vous soyez novice ou expérimenté, il y en a pour tous les goûts!

À vous de choisir votre nouveau défi!

Êtes-vous du type cross-country?

Course sur gazon, terre ou autre terrain non-pavé, mais sans obstacle naturel (racines, roches, etc.)

Ou êtes-vous plutôt du type course de montagne?

Course en terrain naturel et montagneux avec davantage de difficultés: sols inégaux, parfois instables, passages délicats, fortes pentes, etc.

Source: Fédération québécoise d’athlétisme

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