Richard Fecteau

Par Richard Fecteau

14 novembre 2018

Santé

Le diabète : une maladie qui gagne du terrain

Selon l’Organisation mondiale de la santé, le nombre de personnes atteintes de diabète aurait pratiquement quadruplé depuis 1980. En effet, selon les estimations de l’Organisation, le nombre de diabétiques pourrait presque doubler d’ici 2030. Pourquoi cette maladie ne cesse-t-elle pas de se répandre? Est-ce possible de freiner sa progression? Voici quelques pistes de réflexion sur le sujet.

Le diabète : de quoi s’agit-t-il?

Le sucre, également appelé glucose ou glucide, est la source principale d’énergie de notre corps. Cependant, afin que notre corps puisse y avoir accès, il a besoin d’insuline, une hormone produite par notre pancréas. Sans elle, le sucre n’arrive pas à entrer dans les tissus de notre corps et s’accumule dans le sang. La maladie est donc une hyperglycémie, soit le résultat d’une concentration trop élevée de sucre dans le sang.

Quelles en sont les causes?

Il existe deux types principaux de diabète : le diabète de type 1 et le diabète de type 2.

Le diabète de type 1 est présent lorsque notre corps n’arrive pas à produire d’insuline. Cela survient à cause d’une mutation génétique causant un défaut dans notre système immunitaire, qui, à son tour, détruit les cellules du pancréas responsables de la production d’insuline.

Le diabète de type 2 est causé par une multitude de facteurs, dont l’adoption de mauvaises habitudes de vie, ce qui réduit la sécrétion d’insuline ou encore cause sa résistance, c’est-à-dire que l’insuline est produite normalement par le corps mais que celui-ci y est peu sensible ou pas du tout. Par conséquent, l’insuline ne peut plus jouer son rôle adéquatement.

Près de 90 % des diabétiques souffrent de ce type de diabète1. L’épidémie d’obésité et notre mode de vie de plus en plus sédentaire sont les deux facteurs modifiables qui semblent expliquer pourquoi le diabète de type 2 gagne de plus en plus de terrain à l’échelle mondiale1.

L’Organisation mondiale de la santé estime que 85 % des cas de diabète de type 2 pourraient être évités par l’adoption de saines habitudes de vie.1

Quelles complications peuvent en découler?

Certaines complications peuvent causer de graves séquelles et affecter plusieurs sphères de la vie, dont la santé physique, mentale et même sexuelle. Voici quelques complications pouvant toucher les diabétiques.

Perte de vision

Au cours de leur vie, un peu moins de 50 % des diabétiques de type 2 souffriront d’une perte de vision, allant d’une perte de vision modérée à une perte de vision totale (cécité)1.

Dommages aux nerfs

Entre 40 et 50 % des diabétiques subiront des dommages aux nerfs à cause des niveaux de sucre trop élevés dans leur sang1. Ces altérations occasionneront des pertes de sensations, des engourdissements, des douleurs, et dans certains cas, l’amputation.

Problèmes rénaux

Entre 20 et 40 % des diabétiques développeront des problèmes rénaux au cours de leur vie1. Ultimement, cela peut même entraîner une insuffisance rénale complète.

Maladies cardiovasculaires

Les diabétiques sont trois fois plus à risque de souffrir d’une maladie cardiovasculaire (crise cardiaque, anévrisme, angine de poitrine, etc.) et deux à quatre fois plus à risque d’en mourir que les non-diabétiques1.

Dysfonction érectile

Le dysfonction érectile1 touche 40 % des hommes diabétiques.

Santé mentale

Certains symptômes de dépression frappent 30 % des diabétiques alors que 10 % des diabétiques souffrent de dépression majeure1.

Il est important de bien gérer son diabète, sans quoi ces complications auront beaucoup plus de chance de survenir.

Le saviez-vous?
Le diabète est la première cause de cécité, de maladie rénale et d’amputation non traumatique au Canada1.

Que faire pour prévenir et gérer le diabète?

L’adoption de saines habitudes de vie est la première ligne de traitement pour prévenir et gérer le diabète. Voici quelques-uns des bénéfices sur la santé d’adopter des comportements sains ainsi que leur efficacité contre le diabète.

Manger sainement

Une alimentation équilibrée respectant certaines recommandations spécifiques2  permet d’avoir un contrôle sur les taux de sucre sanguins aussi important que la prise de médicament! Les risques de développer une complication seront ainsi réduits et il s’agit aussi d’un moyen efficace pour prévenir son apparition.

Bouger

Le respect des recommandations canadiennes en matière d’activité physique, c’est-à-dire au moins 150 minutes d’activité physique aérobie hebdomadaire en plus de deux séances de renforcement musculaire par semaine1, permettrait de réduire les complications liées au diabète, d’augmenter la sensibilité à l’insuline et de réduire le poids corporel.

Gérer son poids

Une perte aussi modeste que 5 % du poids corporel, atteinte en adoptant de saines habitudes de vie, peut réduire jusqu’à 60 % le risque de progression du prédiabète vers le diabète de type 2, en plus de réduire le risque de complications1.

La perte de poids améliore aussi le contrôle de la glycémie en augmentant la sensibilité à l’insuline1.

Rappelez-vous que de petits changements à long terme seront toujours plus efficaces que des changements radicaux maintenus pendant une courte période!

Le saviez-vous?
Les gens prédiabétiques ont 100 % de chances de développer un diabète de type 2 dans les cinq années suivantes si aucun changement n’est apporté à leurs habitudes de vie. L’adoption de saines habitudes de vie est donc primordiale pour prévenir le diabète de type 2.1


Références

1 Diabetes Canada Clinical Practice Guidelines Expert Committee. Diabetes Canada 2018 Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Management of Diabetes in Canada. Can J Diabetes. 2018; 42 (Suppl1) : S1-S325.

2 Diabète Québec

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