Mélina Lamarche

Par Mélina Lamarche

31 décembre 2013

Santé

Nos trucs pour éviter les lendemains de veille

Article révisé le 15 septembre 2015

Les multiples soirées, partys et réunions familiales du temps des fêtes sont d’excellentes occasions de prendre un p’tit verre… Suivez nos conseils pour garder le cœur à la fête et éviter d’avoir la gueule de bois !

1-Mangez avant de boire

N’arrivez jamais à une soirée le ventre vide. Ou du moins, avant de prendre une première consommation d’alcool, mangez des aliments riches en bonnes matières grasses (noix, olives, avocat, etc.). Le gras des aliments ralentit l’absorption de l’alcool.

2-Évitez les bulles

Les petites bulles contenues dans les boissons alcooliques pétillantes, les cocktails qui renferment du soda et les boissons gazeuses accélèrent les effets de l’alcool.

3-Buvez de l’eau

Pour rester bien hydraté, alternez vos consommations avec de l’eau. Choisissez toujours de l’eau plate, car l’eau gazéifiée, qui contient des bulles, accélère l’absorption de l’alcool.

Buvez également de l’eau à la fin de la soirée avant d’aller au lit et dès que vous vous levez le lendemain matin.

4-Buvez de l’alcool avec modération

Si vous consommez un verre par heure, vous éviterez de saturer votre organisme. Vous vous tiendrez loin des abus qui pourraient vous causer bien des maux !

Bonne célébration !Source : Passeport Santé, Educalcool.qc.ca

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