Mélina Lamarche

Par Mélina Lamarche

10 décembre 2014

Santé

Sport intense et lait au chocolat

Article révisé le 10 novembre 2016

De toutes les boissons à consommer après une activité physique intense d’une durée de plus d’une heure, le lait au chocolat se hisse au haut de la liste.

Certaines études démontrent que le lait au chocolat est bien dosé pour la récupération en raison de son rapport de 27 g de glucides et de 9 g de protéines pour une tasse.

Le sodium et le potassium compensent les électrolytes perdus par la transpiration.

Une tasse (250 ml) est une quantité suffisante.

Source : Passeportsanté.net

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