Mélina Lamarche

Par Mélina Lamarche

17 décembre 2014

Santé

Pelleter sans se blesser

Article révisé le 15 décembre 2015

Avec l’hiver canadien que l’on connaît, impossible de ne pas avoir recours à notre bonne vieille pelle à un moment ou un autre de la saison.

Que ce soit pour déneiger son entrée de garage, dégager son escalier ou sortir la voiture d’un banc de neige, le pelletage est un exercice exigeant. Évitez les blessures ou autres désagréments en employant la bonne technique.

  1. Garder les pieds écartés, dont un à l’avant, proche de la pelle;
  2. Transférer son poids sur le pied à l’avant et pousser la pelle avec la jambe à l’arrière. Prendre une quantité de neige qui se soulève facilement;
  3. Transférer son poids sur le pied à l’arrière et conserver la pelletée près du corps;
  4. Tourner les pieds dans la direction voulue et lancer la neige à 1 m de distance. Ne JAMAIS tourner le tronc ou lancer la neige de côté ou par-dessus l’épaule.

Autres conseils pratiques pour pelleter en toute sécurité

  • Poussez la neige le plus possible plutôt que de la lever. Rappelez-vous : la neige mouillée est plus lourde;
  • Ménagez-vous ! Il est préférable de soulever de petites charges et de travailler à un rythme lent, mais régulier;
  • Prenez des pauses fréquentes et buvez des liquides tièdes qui vous réchaufferont;
  • Une bonne pelle à neige est légère (environ 1,5 kg/3lb) et a un long manche pour éviter de se pencher. Elle ne doit pas être trop grande, au risque de prendre des charges trop lourdes;
  • Portez un chapeau, des bottes qui adhèrent au sol et des gants chauds, mais souples pour une bonne prise.

Source : www.ccohs.ca (Canadian Centre for Occupational Health and Safety / Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail)

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  • Merci pour les conseils. Je note toutefois une faute d’orthographe bien visible dans votre image. Dans l’encadré jaune du point 2, transférer SONT poids ne devrait pas avoir de T à la fin.

    • Bonjour,
      Merci pour votre commentaire. Nous corrigeons notre image et nous allons publier la nouvelle version sous peu.
      – Martine

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