Mélina Lamarche

Par Mélina Lamarche

13 août 2014

Santé

16 stratégies pour préparer le retour à la routine

Article révisé le 1 septembre 2017

La période des vacances tire à sa fin et ce sera bientôt le moment de renouer avec la routine. Voici quelques stratégies pour reprendre le rythme du retour sans vous sentir dépassé.

Retour au boulot

1. Si vous le pouvez, reprenez le travail un mercredi. Ainsi, la semaine sera plus courte.

2. Considérez le transport en commun ou, encore mieux, le transport actif comme la marche ou le vélo pour vous rendre au boulot.

3. Utilisez vos journées de congé en banque pour étirer le week-end d’une journée.

4. Dînez à l’extérieur pendant que le temps chaud persiste.

5. Faites une balade à l’heure du lunch.

Retour à l’école

6. Triez l’ancien matériel scolaire et commencez le magasinage pour les nouveaux articles dès que vous obtenez la liste.

7. Profitez du web pour faire vos achats. Souvent, ils seront livrés directement chez vous!

8. Mettez les enfants à contribution et déléguez-leur quelques responsabilités, dont l’étiquetage du matériel scolaire.

9. Mettez à jour le calendrier familial et faites des listes pour vous y retrouver.

Retour à la routine

10. Soyez patient et conscient qu’il s’agit d’une période de transition pour toute la famille. Les humeurs sont à vif!

11. Profitez des récoltes pour cuisiner et congeler des plats.

12. N’abandonnez pas totalement les vacances et faites perdurer une ou deux habitudes de cet été : prendre l’apéro sur la terrasse, souper à l’extérieur, lire un bon livre en soirée.

13. Veillez à vous coucher plus tôt pour faire le plein d’énergie.

14. Planifiez de petits moments pour vous-même pour vous sortir du tourbillon du retour.

15. Traitez vos week-ends comme des vacances.

16. Prévoyez quelques jours avant le retour pour les tâches ménagères. Ne vous imposez pas de les faire en une journée.

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